Co-Abhängigkeit - wenn du jemanden retten willst

Du willst jemanden retten und gehst dabei selbst unter: Was steckt hinter Co-Abhängikeit?

Kennst du dieses Gefühl?
Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke gilt nicht dir. Er gilt dem anderen.

Hat er heute getrunken? Hat sie wieder konsumiert? Wie wird der Tag? Muss ich aufpassen? Muss ich etwas verhindern?
Irgendwann merkst du, dass sich dein ganzes Leben nur noch um den Suchtmittel-Missbrauch eines anderen Menschen dreht.
Und genau dort beginnt oft das, worüber viel zu selten gesprochen wird: Co-Abhängigkeit.
Nicht, weil du schwach bist.
 Nicht, weil du etwas falsch gemacht hast.
Sondern weil Liebe manchmal eine Richtung einschlägt, in der sie aufhört, gesund zu sein.

Viele Menschen, die mit einem suchtkranken oder gefährdeten Partner, einem Elternteil oder einem erwachsenen Kind leben, glauben lange Zeit, sie würden helfen.

Was passiert da genau? 

Sie decken Ausreden.
 Sie übernehmen Verantwortung.
 Sie beruhigen, entschuldigen, kontrollieren, hoffen. Sie kämpfen.

Und irgendwann merken sie gar nicht mehr, dass sie selbst längst Teil des Systems geworden sind.
Die Sucht/der Missbrauch bestimmt den Alltag.
 Nicht nur den des Betroffenen – sondern den aller Menschen um ihn herum.

Das Tragische daran ist:
Je mehr du versuchst, den anderen zu retten, desto weiter entfernst du dich oft von dir selbst.

Du spürst deine eigenen Bedürfnisse kaum noch.
 Du funktionierst.
 Du hältst aus.
 Du hoffst auf den Tag, an dem endlich alles besser wird.
Manche warten Jahre darauf. Für manche kommt er nie.

In unserer Arbeit begegnen uns immer wieder Menschen, die irgendwann leise sagen:

"Ich weiß gar nicht mehr, wer ich ohne dieses ständige Sorgen eigentlich bin."
Dieser Satz berührt uns jedes Mal.

Vielleicht auch deshalb, weil wir wissen, wie sich Sucht (-mittelmissbrauch) anfühlen kann. Nicht nur aus Gesprächen, Fachbüchern und Ausbildungen. Sondern auch aus persönlichen, traumatischen Erfahrungen, die uns gelehrt haben, wie tief sie ganze Familien prägen können – und wie schwer es ist, sich daraus zu lösen.

Gerade deshalb wissen wir auch:
Es gibt einen Weg heraus.

Nicht indem du den anderen veränderst.
Sondern indem du wieder lernst, auf dich selbst zu schauen.
Grenzen zu setzen.
 Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört.
 Und zu erkennen, dass Liebe nicht bedeutet, sich selbst aufzugeben.

Deine Erkenntnis:

Wenn du dich in diesen Zeilen wieder erkennst, dann nimm dieses Gefühl ernst.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, dass der andere einsichtig wird.
Sondern damit, dass du den ersten Schritt machst.
Denn auch dein Leben verdient wieder Leichtigkeit.
Und manchmal ist genau das der Anfang einer Veränderung, die niemand mehr für möglich gehalten hätte.

Das Gute:

Andreas kennt Alkohol-Sucht aus eigener Erfahrung sowie aus dem engsten familiären Umfeld. Gemeinsam können wir deine Verzweiflung ein stückweit geringer werden lassen. Seit 25 Jahren ist Andreas frei von dieser Orientierungslosikeit, weil er Menschen um sich hatte, die zur richtigen Zeit da waren.

Unsere dreitägige PuraVida - Paarauszeit in Bad Gleichenberg, die Familienaufstellungen oder unser Beziehungscoaching sowie die Beratungen sind wunderbare Möglichkeiten, um wieder nahe zueinander zu finden. Auch um sich selbst wieder zu finden. In jedem Fall zu viel Klarheit und Leichtigkeit zu kommen. 

Behutsam verändern und ins Glück finden - frei von schweren Belastungen, Druck & Mangel.

💞 PuraVida! 💞

Sich im Leben neu zu entdecken,

kann zu deiner großen Bereicherung für die kommenden Jahre werden.

💞 Du darfst dich wieder finden 💞

Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest und den Wunsch verspürst, in deiner Beziehung und in dir neue Räume entstehen zu lassen, dann melde dich gerne bei Sonja & Andreas.

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