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Meditieren in Bewegung - dadurch die Gedanken und den Verstand besänftigen.
Aktive Meditationen - eine körperliche Erfahrung, die dich durch Bewegung in die Ruhe & ein Gefühl der Zufriedenheit bringt, die Verbindung zu dir selbst stärkt, dir Halt gibt & Ängste
besänftigen kann.
Gemeinsam erlernen und praktizieren wir 3 aktive Meditationen über einen Zeitraum von 3 Monaten, wobei wir uns in diesen drei Monaten 1x pro Woche treffen, um deine Motivation hoch zu halten, denn das gemeinsame Tun bringt viel Schwung und Bewegung mit sich. Weiters biete ich dir die Möglichkeit, jeden zweiten Tag die Meditation im Online-Rahmen gemeinsam durchzuführen.
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Auch hast du die Möglichkeit der Begleitung durch
1. ein "ReiseTagebuch" mit
- den Beschreibungen der Meditationen,
- einem Meditations-Tagebuch,
- Platz für eigene Notizen;
2. eine Telegramgruppe
- zum gegenseitigen Stärken & Motivieren
- mit Inputs und Betreuung durch mich.
Nutze diese Zeit oder gerne auch nur ein paar Abende,
als DEIN SPRUNGBRETT
Es liegt bei dir, wie intensiv du dich auf diese Reise einlässt - ob du jeden Tag praktizierst oder nur bei den Modulen - beides bringt dich dir näher und gibt dir Möglichkeiten zu entspannen, ruhiger & gelassener zu werden, deinen vielleicht vorhandenen Ärger, Wut und Trauer abzubauen und Mitgefühl vor allem einmal für dich selbst, aber auch für andere zu entwickeln.
Modul 1
Einführungsabend:
Allgemeines über Meditation & Achtsamkeit, Verbindungs- & Verbundenheit-Übung - alles beginnt zu Fließen
Modul 2
Kundalini Meditation
Eine Meditation, mit der du entspannt in den Tag starten oder die Vorkommnisse des Arbeits-/Alltags abschütteln kannst.
Hervorragend um Stress abzubauen oder erst gar nicht aufkommen zu lassen. Innere Verfestigungen körperlicher und psychischer Art können aufgeweicht werden.
Modul 3
Devavani Meditation
Mit dieser Meditation kannst du deinen Verstand tief entspannen, innerer Frieden entsteht. Kurz vor dem Schlafengehen angewendet,
kann dies zu einem tiefen Schlaf führen. Dein Selbstvertrauen in Bezug auf deine Kommunikation kann sich positiv verändern.
Modul 4
Nadabrama Meditation
Eine Meditation in der das Geben & Nehmen, das Aussenden & Annehmen gelernt wird. Sie vertieft dein Mitgefühl & deine Empathie.
Modul 5
Abschluss
Rückblick & Resumee, Meditation "Sein mit dem was ist"
Praxis Module
um die Meditation gemeinsam durchzuführen
Termine:
Diese MeditationsReise besteht aus
(über Telegram ∣ Facebook ∣ Instagram - Uhrzeit und Austragungsort wird beim 1. Modul vereinbart)
Verschieden Variationsmöglichkeiten:
MediKreis Lotus ∣ MediKreis Shanti ∣ Medikreis Ananda
1. MeditationsKreis 07.09. - 07.12.2023
ausgebucht
2. MeditationsKreis: 11.01.2024 - 11.04.2024
Modul 1: Donnerstag, 11. Januar 2024, 18.30 - 20.30 Uhr
Modul 2: Donnerstag, 18. Januar 2024, 18.30 - 20.30 Uhr
Praxis-Module: Donnerstag, 25. Januar / 01. Februar / Mittwoch, 07. Februar 2024, je 18.30 - 20.00 Uhr
Modul 3: Donnerstag, 15. Februar 2024, 18.30 - 20.30 Uhr
Praxis-Module: Donnerstag, 22. Februar / 29. Februar / 07. März 2024, je 18.30 - 20.00 Uhr
Modul 4: Donnerstag, 14. März 2024, 18.30 - 20.30 Uhr
Praxis-Module: Donnerstag, 21. März / 28. März / 04. April, je 18.30 - 20.00 Uhr
Modul 5: Donnerstag, 11. April 2024, 18.30 - 20.30
Anzahl Teilnehmer:innen: mind. 3 / max. 8
Veranstaltungsort:
PuraVida Sinn(e)Atelier, Steinbach 94, 8344 Bad Gleichenberg
Seminarleitung: Sonja Reindl
Mitbringen: (wenn vorhanden)
Yoga-/LiegeMatte, Sitz-/MeditationsKissen, kl. Polster, Decke, Socken
Varianten:
Zahlung auf 3 Raten ist möglich
5 Meditations-Module
€ 222,-
5 Meditations-Module
9 Praxis-Module
BONUS:
ReiseTagebuch pdf
€ 310,-
5 Meditations-Module
9 Praxis-Module
27 Online Praxis-Meditationen
BONUS:
ReiseTagebuch Papier
Telegram-Gruppe
€ 440,-
ANMELDEFORMULAR:
Momentan ist die Anmeldung nur über dieses Formular möglich. Demnächst auch über den Shop.
Nach Anmeldung bekommst du ein Bestätigungsmail mit den Zahlungsmodalitäten bzw. der Rechnung. Dein Platz für den gewählten MeditationKreis ist nach Zahlungseingang des Gesamtbetrages bzw. des ersten Ratenbetrages fixiert.