Mutig und angstfrei sein

Ängste anerkennen und überwinden. 

Eine der ganz großen Herausforderungen unserer Zeit ist das Überwinden der eigenen Ängste. Aber aufgepasst, deine Ängste, also deine Vorsicht, haben auch eine ganz wichtige und wesentliche Aufgabe für dich. Sie schützen dich vor Handlungen, die dich in Gefahr bringen. Ein Sprung von einem 20 Meter hohen Felsen ins Meer könnte dir dein Leben kosten, vor allem, wenn du dieser Herausforderung nicht gewachsen bist. Und genau das ist der Punkt. Du darfst lernen und täglich abwägen, was du dir zutraust oder in welchen Situationen du besser auf die Angst hörst. Grundsätzlich ist es ein fließender Übergang von der Vorsicht zur Angst und wird natürlich auch von jedem anders wahrgenommen. Ängste sind auch nicht schlecht oder unsere Feinde, im Gegenteil, sie sind Helfer, die uns vor sowie in kritischen Momenten warnen und beschützen. 

Richtige Fragen im Umgang mit deiner Angst. 

Wie groß ist also das Risiko, dass du in eine Situation kommst, in der dich deine Ängste so blockieren, dass du nicht mehr oder nur mehr bedingt handlungsfähig bist? Welche Maßnahmen kannst du setzen, um ehest möglich wieder in die Selbstwirksamkeit zu gelangen? Was kannst du tun, um kritischen Situationen aus dem Weg zu gehen? Wie belastend ist es für dich, diese Situation zu vermeiden? Welchen Aufwand betreffend Vermeidung musst du betreiben oder wie sehr schränken dich diese Vermeidungsstrategien in deinem täglichen Leben tatsächlich ein? Gibts vielleicht Ängste mit denen du gut umgehen kannst? Denn, nicht alles muss unbedingt auf- oder bearbeitet werden. Ab und zu reicht es, die Gelassenheit zu haben, nicht gänzlich angstfrei leben zu können. 

Auf in die neue Freiheit ohne Zwänge. 

Einige gute Fragen, aber genau die sind notwendig , um herauszufinden, wie du aus der Angst über die Vorsicht in die Freiheit, Lebendigkeit und Zuversicht kommst. Mutig an die Dinge herangehen und sich Unterstützung von Außen zu holen ist eine große Stärke die wir Menschen entwickeln können. Mut sein heißt, Unterstützung zuzulassen! 

In diesem Sinne

PuraVida, Andreas REINDL